O envelhecimento populacional um dos fen menos mais not rios dos tempos atuais, em todo o mundo, trazendo consigo repercuss es culturais, sociais e pol ticas. O Brasil um pa s que envelhece velozmente. Hoje a Pol tica Nacional da Pessoa Idosa, tem como diretriz fundamental a manuten o da autonomia e capacidade funcional do idoso. Conclui-se que a atividade f sica e mental leva o indiv duo a um envelhecimento com qualidade, pois promove melhoras na capacidade respirat ria, na reserva card aca, no tempo de rea o, na for a muscular, na mem ria recente, na cogni o e nas habilidades sociais. Portanto, auxilia no tratamento da depress o em idosos.