In questa epoca moderna, la maggior parte delle persone dipende dai veicoli per spostarsi da un luogo all'altro. Se vediamo la routine dei popoli con attenzione, non troviamo quasi nessuna possibilit e tempo per attivit di fitness. Pertanto, porta a una vita inattiva e stressante. Oltre a questo, porta a creare problemi nel corpo come l'obesit, l'ipertensione, il diabete mellito, l'ansia, l'insonnia, l'asma e l'emicrania, ecc. Quindi, li costringe a prendere compresse, farmaci e altri farmaci, che gli piaccia o no. Qui, implementando lo Yoga nella vita quotidiana, pu essere il sistema alternativo di successo di questi farmaci. Aiuta a bilanciare efficacemente il sistema nervoso ed endocrino del corpo. Ci significa che lo Yoga pu essere utilizzato come misura non farmaceutica o come controparte della terapia farmacologica per il trattamento di queste condizioni/caso. In questo libro, la ricerca viene esaminata sugli effetti dello Yoga come strumento per cambiare la vita degli esseri umani. Oltre a questo, gli arti, l'asana e il pranayama sono discussi in modo appropriato. Inoltre, in questo libro si parla anche di come questo aiuta a risolvere i problemi di salute.