En ce qui concerne les effets physiologiques de Sophia, la technique est essentiellement une mthode de contrle de l'nergie vitale par le biais du rythme respiratoire, grce  laquelle le sang est dcarbonis et recharg en oxygne supplmentaire. Cet oxygne supplmentaire est transform en une nergie vitale accrue, qui rajeunit le cerveau et les centres spinaux. C'est un systme unique au sein du pranayama qui acclre l'volution du cerveau et de l'ensemble du systme nerveux, ralisant en 3 ans l'quivalent de ce que la nature met 1 million d'annes d'volution lente  produire, pour atteindre la Conscience Cosmique.En arrtant l'accumulation de sang veineux, on vite la dtrioration cumulative des tissus. Selon les matres yogis, lors de pratiques avances, cet apport supplmentaire de vitalit permet de transmuter les cellules en nergie pure. C'est un sujet qui ncessite des recherches scientifiques srieuses. Selon cette affirmation, ce procd permettrait aux yogis de se tlporter par simple concentration mentale.