As alergias desenvolvem-se quando as defesas imunitárias do organismo reagem a agentes sensibilizantes externos (pólen, picadas de insetos, certas plantas, etc.) ou a substâncias ingeridas (alimentos, medicamentos, etc.). Os alergénios desencadeiam uma reação em indivíduos predispostos. Para se livrar deles, deve evitar todo o contacto com o(s) alergénio(s) depois de os conseguir identificar. Algumas plantas reduzem as reações alérgicas. A rinite alérgica refere-se a uma reação a agentes como a poluição, o pó ou o pólen. Ocorre geralmente em qualquer altura do ano; No entanto, a febre dos fenos é uma condição sazonal. Espirros, corrimento nasal, congestão nasal e irritação nos olhos são os sintomas mais comuns. Os casos ligeiros podem ser autotratados; mas, em caso de crises agudas, consulte um médico. Dieta: elimine quaisquer alimentos que promovam a formação de muco (produtos lácteos, ovos, açúcar, farinha branca, gorduras, álcool, etc.).