Chodzenie jako forma kontroli i zapobiegania jest stosowane przez wiele osób na calym ?wiecie. W celu leczenia, a nawet utrzymania zdrowia, specjali?ci wychowania fizycznego planuj? obecnie wiele programów chodzenia. Przewlekle choroby zwyrodnieniowe staly si? przedmiotem ci?glych bada? na calym ?wiecie i istnieje bezpo?redni zwi?zek mi?dzy aktywno?ci? fizyczn? a zapobiegawcz? kontrol? tych chorób. Wi?kszo?c osób uprawiaj?cych chodzenie robi to bez profesjonalnego nadzoru i w niewla?ciwy sposób, co w znacznym stopniu przyczynia si? do nieosi?gania celów wyznaczonych dla tej aktywno?ci. Nabrze?e Lagoa Grande w Porangatu/GO jest punktem odniesienia dla regularnych spacerów, zwlaszcza pod koniec dnia, co bylo motywacj? do przeprowadzenia tego badania. Spacery to niedroga aktywno?c fizyczna, która jest latwo dost?pna dla ogólu populacji. Ma ona wiele zalet, ale je?li nie towarzyszy jej profesjonalny trening, mo?e prowadzic do kontuzji. Jasne zrozumienie tego tematu przyniesie wiele korzy?ci wszystkim, którzy chc? prowadzic zdrowe i wysokiej jako?ci ?ycie. Milej lektury. Dzi?ki!