Le livre "Nos Barrières: Héritage Culturel ou Choix Personnel?" explore comment les limites, souvent inconscientes, que nous nous imposons sont façonnées par notre culture d'origine. Il examine la tension entre l'héritage culturel et l'affirmation de soi, cherchant à identifier les mécanismes culturels qui deviennent des blocages. L'ouvrage souligne que la culture structure notre esprit, encodant normes et valeurs dès l'enfance, au point que nos choix peuvent sembler personnels alors qu'ils sont dictés par ce conditionnement. La psychologie sociale y voit un système complexe et dynamique, où chaque individu navigue entre de multiples identités culturelles. Le texte identifie diverses limites personnelles (physiques, émotionnelles, mentales) qui, bien que protectrices, peuvent devenir rigides si héritées sans remise en question. Des études de cas illustrent comment ces limites varient selon les cultures (asiatique, occidentale, africaine, arabe), où les normes et traditions influencent leur perception. Le livre propose de "reprogrammer" ces schémas culturels, non pour les rejeter, mais pour les transformer consciemment.