We nourish our body with regular doses of proteins, vitamins and other nutritious food items. Likewise, our mind also needs nourishment for remaining enthusiastic and creative. This book uncovers various simple remedies to overcome all your tensions, grief, which are hidden deep inside your body, somewhere yet deep into your mind. The solutions suggested here have a base of psychology. You will come across various interesting ways to make youself fearless, fresh, to understand yourself in a better way, to make your life tension free. This book in all sense attempts to provide your mind with nourishing, utritious, well-balanced diet...शरीराला सबल करण्यासाठी ज्याप्रमाणे जीवनसत्वे, प्रथिने व पौष्टिक पदार्थांची जरुरी असते, त्याचप्रमाणे मनाला क्रियाशील व उत्साही बनवण्यासाठी खास 'मानसिक' पौष्टिक आहाराची जरुरी असते. मनात व शरीरात खोलवर दडलेले ताणतणाव दूर करून आनंदी जीवन जगण्याचे अनंत उपाय या पुस्तकात दिलेले आहेत. यात भीतीवर विजय कसा मिळवावा, ताजेतवाने कसे व्हावे, स्वत ला कसे ओळखावे, अशा अनेक समस्यांवर मानसशास्त्रीय सुयोग्य मार्गदर्शन केले आहे. चिंतामुक्त यशस्वी जीवनासाठी सर्वतNहेचा 'मानसिक पौष्टिक आहार' पुरवण्याचा प्रयत्न या पुस्तकात केला आहे.