ความสุขและความสมหวังในชีวิตของคุณก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณด้วย ดังนั้น นิสัยและการเลือกอาหารของคุณ คู่มือนี้จะนำคุณผ่านหลักการทางโภชนาการ แนวทางปฏิบัติสำหรับชีวิตประจำวันและยุคใหม่ การเยียวยาธรรมชาติและแบบดั้งเดิม อาหารยอดนิยม และเคล็ดลับ ในการเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ยั่งยืน และมีสุขภาพดีขึ้น