Quante volte ti  capitato di metterti a dieta e di ritrovarti punto a capo?

Perdere chili per poi riprenderli con gli interessi?

Le "diete" hanno efficacia sino a quando le segui, ma spesso richiedono rinunce e sacrifici che non sempre siamo disposti a portare avanti nel tempo.

✓ Non  mangiando meno che si dimagrisce, ma mangiando meglio!

La sana nutrizione non vuol essere un alternativa a tutte le "diete" in circolazione ma bens uno stile di vita da apprendere e far proprio per mangiare meglio e vivere sani e in forma.

In questo testo affronteremo gli argomenti pi importanti che ti permetteranno di avere una maggiore consapevolezza alimentare, ritrovare un buon rapporto col cibo ed evitare gli errori pi comuni che si fanno quando si decide di perdere peso.

Troverai nozioni e consigli utili da mettere in pratica nel quotidiano. Inoltre hai a disposizione schede tecniche e un breve ricettario per variare la tua alimentazione.

Immagina di poter essere libera di mangiare ci che vuoi, in maniera consapevole e nelle giuste dosi, e di poter restare nel tuo peso forma ideale sempre!

Seguendo alcune buone regole alimentari questo  possibile!