Halas ruchliwej autostrady - oto rekord świata w chrapaniu. Ale przeciętny chrapiący zna też udrękę nocy: partner ucieka na kanapę, noc jest niespokojna, a poranek zaczyna się jak gdyby od niechcenia. Jedna na trzy osoby dorosle chrapie regularnie, a wśrd mężczyzn powyżej 50 roku życia odsetek ten sięga 80 procent. Istnieje wiele rżnych przyczyn tego zjawiska: rozluźnione mięśnie, powiększone migdalki, spożywanie alkoholu, alergie czy otylośc to tylko niektre z czynnikw sprzyjających chrapaniu. W zależności od przyczyny można rozważyc kilka metod, aby w końcu mc spac bez chrapania. Niektre z nich można stosowac samodzielnie, inne są szczeglnie wskazane dla zatwardzialych chrapiących, ktrzy rozważają interwencję medyczną. Caroline Morel napisala ten przewodnik dla wszystkich chrapiących i ich wspltowarzyszy, aby przedstawic przegląd przyczyn, zagrożeń, sposobw leczenia i terapii chrapania. Znajdziesz tu odpowiedzi na wiele pytań dotyczących chrapania: - Dlaczego mężczyźni chrapią częściej niż kobiety i dlaczego kobiety zaczynają chrapac dopiero z wiekiem? - Co wsplnego z chrapaniem mają alkohol i tytoń? - W ktrym momencie chrapanie staje się niebezpieczne? - Dla kogo przydatne są klapki na nos i maski oddechowe? - Jakie są możliwości chirurgiczne dla osb, ktre bardzo dużo chrapią? - Dlaczego australijski instrument muzyczny pomaga w walce z chrapaniem? Od wlaściwych zachowań konsumenckich po grę na instrumencie dętym - znajdziesz tu wiele wskazwek i sugestii, ktre pozwolą Ci w przyszlości spędzic razem spokojne i romantyczne noce. Książka, ktrą mogę tylko gorąco polecic wszystkim chrapiącym i osobom z ich otoczenia.