Przedstawiam Ci teraz zbir moich przemyśleń i propozycji

cwiczeń, ktre będą wspierac Cię w tym, by stac się tym, kim

zawsze chcialeś byc. Dam Ci wskazwki, propozycje malych

zmian ku dobrym nawykom!

Książka, ktrą masz przed sobą, podzielona jest na trzy części,

a nasza wsplpraca z każdą z nich pozwoli Ci:

Częśc I - Twj Przewodnik Pozytywnego Życia

- Poprawic swoje nawyki i lepiej poznac siebie.

- Zwiększyc swoją aktywnośc fi zyczną.

- Stac się spokojniejszą i bardziej pewną siebie osobą!

- Odkryc, że nigdy nie jest za pźno, by realizowac swoje pasje.

- Zredukowac poziom stresu wynikający z nadmiernej pracy

i zlych relacji.

TWJ PRZEWODNIK pozytywnego życia

Częśc II - Nie trac energii!

- Wstac rano z pozytywną energią, dzięki ktrej zachowasz

dobry nastrj i motywację do dzialania przez caly dzień.

- Planowac swj dzień, by zmniejszyc ilośc stresu, spowodowanego

sprawami odkladanymi z dnia na dzień.

- Otworzyc swoje serce na wybaczenie i rozstac się z chowanymi

od lat urazami.

- Dbac o odpowiedni odpoczynek i sen.

- Stworzyc i rozwinąc swoją asertywnośc.

- Odnaleźc sens swojego życia, poprzez akceptację tego, kim

jesteś i co masz.

- Przywrcic energię, kiedy otacza Cię rozpacz i zwątpienie.

Częśc III - Gimnastyka mzgu dla dojrzalych

- Zaktywizowac naturalne mechanizmy rozwoju.

- Zwiększyc swoją aktywnośc intelektualną.

- Nabyc umiejętnośc relaksowania się.

- Poprawic pamięc krtko- i dlugotrwalą.

- Rozwinąc procesy myślowe: umiejętnośc jasnego formulowania

myśli oraz abstrakcyjnego myślenia.

- Wplynąc na jakośc relacji z ludźmi poprzez m.in. naukę

adekwatnego komunikowania się z otoczeniem, rozumienia

sytuacji spolecznych i rozwiązywania problemw.

Teraz jest Twj czas. Odzyskasz kontrole nad swoim:

zyciem - zdrowiem - relacjami - marzeniami

Pamiętaj - robisz to dla siebie.

Życzę Ci powodzenia w odkrywaniu siebie!

Kasia Dorosz