Dieses Arbeitsbuch nimmt dich mit in die faszinierende Welt des menschlichen Körpers, inspiriert von den bahnbrechenden Erkenntnissen Giulia Enders. Mit klar strukturierten Aufgaben lernst du, wie du die Funktionsweise deines Darms, deiner Verdauung und deines Mikrobioms bewusst in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem um praktisches Umsetzen.

Ob Ernährung, Stressmanagement oder ein bewussterer Umgang mit deinem Körper - die Übungen zeigen dir, wie du Schritt für Schritt neue Routinen entwickelst. Statt komplizierter Theorien findest du hier konkrete Aufgaben, die leicht verständlich und alltagsnah sind.

Johanna Seidel verbindet wissenschaftlich fundierte Inhalte mit einer einfühlsamen Anleitung, die dir hilft, dich selbst besser zu verstehen. Dieses Buch ist dein Schlüssel zu einem gesünderen und natürlicheren Lebensstil - von innen heraus.