Se você se sente constantemente sobrecarregado, com a sensação de que está sempre correndo, mas nunca chega a tempo para o que realmente importa, este livro foi escrito para você.

"O Hábito de Estabelecer Limites: Seu Guia Prático para Ter Mais Tempo e Paz" não é apenas um livro, é um convite para você retomar o controle da sua vida. De forma prática e sem jargões, este guia vai te ensinar a estabelecer limites de forma clara e sem culpa, essencial para sua saúde mental e bem-estar.

Você vai aprender a dizer "não" para o que não te serve, recuperando sua produtividade e direcionando sua energia para suas prioridades. Descubra como construir relacionamentos saudáveis e a arte de ser mais assertivo, evitando a ansiedade de agradar a todos.

Chegou a hora de parar de viver a vida que os outros esperam de você e começar a construir a sua. Recupere sua paz, sua energia e seu tempo, dedicando-se ao autocuidado que você merece.

Transforme sua vida e comece a viver com mais liberdade e leveza.