Ez az útmutató krónikus fájdalomban szenved?knek vagy sérülésb?l lábadozóknak készült, és egyszer?, hatékony, biztonságos gyakorlatokat kínál a test er?sítésére, a fájdalom enyhítésére és a mindennapi mozgékonyság visszanyerésére.

A könyvet Balogh Wittman Brigitta, tapasztalt gyógytornász írta. Fokozatosan felépített, illusztrált programokat tartalmaz mindenki számára: a törzs, a gátizomzat, a hát, a térd, a boka, a váll és a csíp? számára. Minden fejezet világos magyarázatokat, részletes gyakorlatokat, gyakorlati tanácsokat és kész, heti beosztású terveket nyújt.

Egy valódi, mindenki számára elérhet?, gyakorlati kézikönyv, amelynek célja, hogy a rehabilitációt életmódszokássá alakítsa, és segítse az önbizalom visszanyerését a saját testben.