Un viaggio tra consapevolezza e vita quotidiana

Più che un semplice romanzo, questo libro è un compagno di viaggio, un tascabile da tenere in borsa, perfetto da leggere durante una pausa, in treno o in un momento solo per sé.

Cecilia è una donna sempre di corsa. Tra riunioni, e-mail e scadenze non trova mai il tempo per respirare davvero. Fino a quando rincontra Bettina, un'amica d'infanzia, che le mostra un modo diverso di vivere: più lento, presente, autentico.

Come sfondo il Lago Ceresio e il tragitto del trenino FLP, Cecilia impara a lasciare il "fare" per entrare nella modalità dell'"essere".
Scopre che la consapevolezza può nascere in gesti semplici: un caffè sorseggiato con calma, il profumo di un chicco d'uva, una doccia che diventa meditazione.

Nella seconda parte il libro offre alcune meditazioni guidate, chiare e pratiche, adatte anche a chi non ha mai provato la mindfulness: camminata consapevole, respirazione, rituali quotidiani per ritrovare equilibrio ovunque, anche in ufficio o in viaggio.

Con Quando il treno sei tu, ogni pagina diventa una passeggiata in cui rallentare e respirare.
Perché nel viaggio della vita non abbiamo treni da prendere o da perdere, il treno siamo noi.