Ce livre est le guide pratique et sans fioritures que vous attendiez. Écrit spécialement pour les hommes, il propose des stratégies simples et concrètes pour vous aider à réduire le stress, à améliorer votre concentration et à enfin prendre le contrôle de votre vie. Il élimine les conseils compliqués et les routines écrasantes, proposant des solutions simples et efficaces pour un cerveau TDAH.

Vous apprendrez à créer des routines libératrices et non restrictives, et à gérer votre énergie pour éviter le burn-out sans compromettre votre productivité. Le livre explore le lien entre sommeil, alimentation et concentration, vous donnant des outils simples pour booster votre énergie et rester vif tout au long de la journée. Il présente également des techniques de pleine conscience conçues pour les hommes qui ont du mal à rester en place, vous aidant à réinitialiser votre cerveau sans vous forcer à adopter des pratiques de méditation traditionnelles.

Que vous ayez récemment reçu un diagnostic de TDAH ou que vous soyez atteint de TDAH depuis des années, ce livre vous aidera à cesser de lutter contre votre cerveau et à commencer à travailler avec lui. Il est temps de transformer votre plus grand défi en votre plus grande force.