Quantas vezes você disse "sim" quando, na verdade, queria dizer "não"?

Quantas vezes você acabou exausto, frustrado ou se sentindo usado apenas por medo de se envergonhar, criar conflitos ou se perder?

A verdade é simples: se você não aprender a dizer não, outros decidirão por você.

Este livro é um guia prático e acessível que lhe ensinará como estabelecer limites sem se sentir culpado, como gerenciar sua energia e como viver em harmonia consigo mesmo.

Aqui você descobrirá

Como parar de agradar a todos sem se sentir egoísta.

• Estratégias para dizer não com firmeza e gentileza.
• Exercícios práticos para treinar seu "não" interior todos os dias.
• Exemplos da vida real que o inspirarão a encontrar sua voz.
• O segredo para transformar cada "não" em um "sim" para sua liberdade, sua paz e sua felicidade.

Não se trata de se tornar rude ou insensível, mas de aprender a se ouvir, se respeitar e decidir o que merece seu tempo e energia.

Ao final deste livro, você terá uma ferramenta poderosa: a capacidade de dizer não com amor e convicção, abrindo assim a porta para a vida que você realmente deseja viver.

Aprenda a Dizer Não não é apenas um livro: é um programa de treinamento para recuperar sua dignidade, sua calma e sua liberdade interior.

Sua hora chegou. Porque cada vez que você diz não ao que não quer, você está dizendo sim a si mesmo.