Fühlst du dich oft gestresst, gehetzt oder überfordert?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!

"101 Anti-Stress-Momente" ist dein persönlicher Begleiter, um im Alltag kleine Inseln der Ruhe zu finden. Statt komplizierter Methoden oder stundenlanger Übungen bekommst du hier einfache, sofort umsetzbare Ideen, die dir helfen, runterzukommen, Kraft zu tanken und Gelassenheit zurückzugewinnen.

Ob Achtsamkeit, Bewegung, Natur, Kreativität, Genuss oder kleine Pausen - in diesem Buch findest du für jede Situation den passenden Moment.

? Was dich erwartet:

• 101 leicht umsetzbare Anti-Stress-Momente

• Alltagstauglich, ohne gro en Zeitaufwand

• Inspiration für Körper, Geist und Seele

• Sofort mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude

Stress gehört zum Leben - doch wie du damit umgehst, entscheidest du selbst. Dieses Buch zeigt dir, dass es oft die kleinen Dinge sind, die den grö ten Unterschied machen.