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Stop dépression: Un guide pratique pour vivre dans l'espoir et le bien-être
| AUTHOR | Miralda, Enrique |
| PUBLISHER | Independently Published (09/18/2025) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Description
Avez-vous parfois l'impression que la tristesse vous accable plus que vous ne le souhaiteriez ?
Avez-vous peur de sombrer dans la dépression ou de ne pas savoir comment la surmonter ? La dépression n'arrive pas du jour au lendemain: elle s'installe petit à petit, à travers des pensées, des habitudes et des silences inconsidérés. Mais elle peut aussi être prévenue et transformée avec les bons outils. Stop Dépression est un livre convivial, clair et pratique qui vous montre comment renforcer votre esprit et votre coeur afin de ne pas vous laisser envahir par l'obscurité. Vous trouverez ici des stratégies simples, des exercices efficaces et des réflexions profondes qui vous aideront à ? Reconnaître les premiers signes de la dépression;
? Changer vos schémas de pensée négatifs;
? Cultiver des habitudes quotidiennes qui protègent votre santé mentale;
? Développer l'amour-propre et la résilience;
? Trouver la paix ici et maintenant;
? Découvrir la force intérieure qui vous a toujours accompagné. Ceci n'est ni un manuel froid ni un traité de psychologie. C'est un guide d'accompagnement, écrit pour vous parler en tête-à-tête, avec empathie et espoir. Parce que la vie n'est pas une punition: c'est un cadeau. Et vous avez le droit de la vivre avec épanouissement, clarté et joie. Stop Dépression n'est pas qu'un livre. C'est un puissant rappel:
Avez-vous peur de sombrer dans la dépression ou de ne pas savoir comment la surmonter ? La dépression n'arrive pas du jour au lendemain: elle s'installe petit à petit, à travers des pensées, des habitudes et des silences inconsidérés. Mais elle peut aussi être prévenue et transformée avec les bons outils. Stop Dépression est un livre convivial, clair et pratique qui vous montre comment renforcer votre esprit et votre coeur afin de ne pas vous laisser envahir par l'obscurité. Vous trouverez ici des stratégies simples, des exercices efficaces et des réflexions profondes qui vous aideront à ? Reconnaître les premiers signes de la dépression;
? Changer vos schémas de pensée négatifs;
? Cultiver des habitudes quotidiennes qui protègent votre santé mentale;
? Développer l'amour-propre et la résilience;
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Product Format
Product Details
ISBN-13:
9798266073586
Binding:
Paperback or Softback (Trade Paperback (Us))
Content Language:
French
More Product Details
Page Count:
156
Carton Quantity:
46
Product Dimensions:
6.00 x 0.36 x 9.00 inches
Weight:
0.48 pound(s)
Country of Origin:
US
Subject Information
BISAC Categories
Self-Help | Personal Growth - Self-Esteem
Descriptions, Reviews, Etc.
publisher marketing
Avez-vous parfois l'impression que la tristesse vous accable plus que vous ne le souhaiteriez ?
Avez-vous peur de sombrer dans la dépression ou de ne pas savoir comment la surmonter ? La dépression n'arrive pas du jour au lendemain: elle s'installe petit à petit, à travers des pensées, des habitudes et des silences inconsidérés. Mais elle peut aussi être prévenue et transformée avec les bons outils. Stop Dépression est un livre convivial, clair et pratique qui vous montre comment renforcer votre esprit et votre coeur afin de ne pas vous laisser envahir par l'obscurité. Vous trouverez ici des stratégies simples, des exercices efficaces et des réflexions profondes qui vous aideront à ? Reconnaître les premiers signes de la dépression;
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Avez-vous peur de sombrer dans la dépression ou de ne pas savoir comment la surmonter ? La dépression n'arrive pas du jour au lendemain: elle s'installe petit à petit, à travers des pensées, des habitudes et des silences inconsidérés. Mais elle peut aussi être prévenue et transformée avec les bons outils. Stop Dépression est un livre convivial, clair et pratique qui vous montre comment renforcer votre esprit et votre coeur afin de ne pas vous laisser envahir par l'obscurité. Vous trouverez ici des stratégies simples, des exercices efficaces et des réflexions profondes qui vous aideront à ? Reconnaître les premiers signes de la dépression;
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