Mais do que um simples compêndio de dicas, este livro convida os leitores a refletirem sobre a importância do autocuidado em suas vidas. Em tempos desafiadores, compreender como priorizar o cuidado pessoal é essencial para todos - desde profissionais atarefados até estudantes e mães ocupadas. Ao seguir as orientações propostas, os leitores perceberão que cuidar de si mesmos é uma necessidade fundamental para alcançar um estado de equilíbrio e satisfação.