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L'auto-compassion pour perfectionnistes: Sortir du piège du perfectionnisme sans renoncer à l'excellence
| AUTHOR | Krüger, Nadia |
| PUBLISHER | Independently Published (10/14/2025) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Description
Et si votre rigueur, au lieu de vous servir, était en train de vous user ?
Vous êtes exigeant. Vous visez haut. Vous ne supportez pas l'à-peu-près.
Mais derrière cette force apparente, il y a une fatigue silencieuse: celle d'un mental toujours en alerte, d'un jugement permanent, d'une tension intérieure impossible à apaiser.
Ce livre s'adresse à ceux qui veulent rester ambitieux, sans vivre sous pression permanente. Ce que vous allez apprendre:
?? Comprendre les mécanismes cachés du perfectionnisme et leurs effets psychologiques.
?? Identifier les cinq formes d'auto-critique destructrice et apprendre à les désactiver.
?? Découvrir la méthode des sept jours pour rééduquer votre discours intérieur sans perdre votre exigence.
?? Construire une discipline bienveillante, basée sur la lucidité et la rigueur mentale.
?? Mettre en place un système de soutien personnel pour maintenir votre stabilité émotionnelle sur le long terme.
Vous êtes exigeant. Vous visez haut. Vous ne supportez pas l'à-peu-près.
Mais derrière cette force apparente, il y a une fatigue silencieuse: celle d'un mental toujours en alerte, d'un jugement permanent, d'une tension intérieure impossible à apaiser.
Ce livre s'adresse à ceux qui veulent rester ambitieux, sans vivre sous pression permanente. Ce que vous allez apprendre:
?? Comprendre les mécanismes cachés du perfectionnisme et leurs effets psychologiques.
?? Identifier les cinq formes d'auto-critique destructrice et apprendre à les désactiver.
?? Découvrir la méthode des sept jours pour rééduquer votre discours intérieur sans perdre votre exigence.
?? Construire une discipline bienveillante, basée sur la lucidité et la rigueur mentale.
?? Mettre en place un système de soutien personnel pour maintenir votre stabilité émotionnelle sur le long terme.
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Product Format
Product Details
ISBN-13:
9798269852003
Binding:
Paperback or Softback (Trade Paperback (Us))
Content Language:
French
More Product Details
Page Count:
72
Carton Quantity:
114
Product Dimensions:
6.00 x 0.15 x 9.00 inches
Weight:
0.24 pound(s)
Country of Origin:
US
Subject Information
BISAC Categories
Unassigned | Personal Growth - Self-Esteem
Descriptions, Reviews, Etc.
publisher marketing
Et si votre rigueur, au lieu de vous servir, était en train de vous user ?
Vous êtes exigeant. Vous visez haut. Vous ne supportez pas l'à-peu-près.
Mais derrière cette force apparente, il y a une fatigue silencieuse: celle d'un mental toujours en alerte, d'un jugement permanent, d'une tension intérieure impossible à apaiser.
Ce livre s'adresse à ceux qui veulent rester ambitieux, sans vivre sous pression permanente. Ce que vous allez apprendre:
?? Comprendre les mécanismes cachés du perfectionnisme et leurs effets psychologiques.
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Vous êtes exigeant. Vous visez haut. Vous ne supportez pas l'à-peu-près.
Mais derrière cette force apparente, il y a une fatigue silencieuse: celle d'un mental toujours en alerte, d'un jugement permanent, d'une tension intérieure impossible à apaiser.
Ce livre s'adresse à ceux qui veulent rester ambitieux, sans vivre sous pression permanente. Ce que vous allez apprendre:
?? Comprendre les mécanismes cachés du perfectionnisme et leurs effets psychologiques.
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?? Construire une discipline bienveillante, basée sur la lucidité et la rigueur mentale.
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