Dans ce livre, vous trouverez:

Les bases du régime Paléo expliquées de manière simple et motivante.

Vous comprendrez son fonctionnement, quels aliments choisir et pourquoi le corps réagit si bien à une alimentation naturelle.

Un programme hebdomadaire complet de 7 jours, idéal pour démarrer immédiatement et apprendre à combiner les aliments de manière équilibrée.

100 recettes Paléo saines, savoureuses et faciles à préparer, du petit-déjeuner au dîner, en passant par des en-cas et des desserts naturels. Retrouvez des plats conçus pour toute la famille, riches en saveurs et en nutriments.

Informations nutritionnelles pour chaque recette. Chaque plat comprend les informations nutritionnelles essentielles (calories, protéines, lipides et glucides) pour vous aider à maîtriser et comprendre ce que vous mangez.

Conseils pratiques pour faire vos courses et cuisiner Paléo. Vous apprendrez à organiser votre garde-manger, planifier vos repas et cuisiner simplement, naturellement et délicieusement.

Exercices et conseils pour allier sport et bien-être. Parce que la philosophie Paléo ne se limite pas à l'alimentation, mais aussi à l'énergie, à l'équilibre et à un mode de vie actif et conscient.

Pourquoi choisir le régime Paléo ?

Parce que c'est un retour aux vraies nourritures: viandes maigres, poisson, fruits, légumes, graines et bonnes graisses, comme le mangeaient nos ancêtres.
Un choix qui vous fera sentir plus fort, plus léger et plus dynamique, améliorant votre digestion, votre concentration et votre humeur jour après jour.

Avec 100 recettes naturelles et équilibrées, ce livre est votre guide complet pour démarrer, comprendre et vivre le régime Paléo de manière réaliste, savoureuse et durable.

Reprenez votre énergie. Retrouvez votre équilibre. Vivez Paléo. Votre transformation commence ici, un repas sain et conscient à la fois.