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Burn-out stoppen: "5-Wochen-System für mehr Klarheit, Balance & nachhaltige Work-Life-Struktur
| AUTHOR | Schreiber, Martina |
| PUBLISHER | Independently Published (06/14/2025) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Fühlst du dich ständig erschöpft, überfordert und zerrissen zwischen Arbeit und Privatleben?
Wenn Stress zur Dauerbelastung wird, ist es höchste Zeit, die Rei leine zu ziehen - bevor dein Körper es für dich tut.
Dieses 5-Wochen-System ist kein Ratgeber, der dir erzählt, was du längst wei t - es ist ein strukturierter Fahrplan für dein neues Gleichgewicht. Du bekommst alltagstaugliche Methoden, klare Schritte und mentale Strategien, um Stress zu reduzieren, Grenzen zu setzen und dir selbst wieder näherzukommen.
Was erwartet dich?
Ein klar aufgebautes Workbook, das dich Woche für Woche durch Reflexion, Fokus und kleine Verhaltensänderungen begleitet. Du lernst, deinen Alltag neu zu strukturieren, Überforderung zu stoppen und dein Energielevel spürbar zu steigern - ohne esoterischen Überbau, sondern wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.
? Nach dem Lesen wirst du:
verstehen, wie Stressmechanismen wirklich funktionieren - und wie du sie durchbrichst
ein realistisches Zeit- & Energiemanagement etablieren
bewusster mit deinen Bedürfnissen und Grenzen umgehen
emotionale Erschöpfung aktiv in mentale Stärke verwandeln
endlich wieder klar denken, fokussiert arbeiten und erholt schlafen
Fühlst du dich ständig erschöpft, überfordert und zerrissen zwischen Arbeit und Privatleben?
Wenn Stress zur Dauerbelastung wird, ist es höchste Zeit, die Rei leine zu ziehen - bevor dein Körper es für dich tut.
Dieses 5-Wochen-System ist kein Ratgeber, der dir erzählt, was du längst wei t - es ist ein strukturierter Fahrplan für dein neues Gleichgewicht. Du bekommst alltagstaugliche Methoden, klare Schritte und mentale Strategien, um Stress zu reduzieren, Grenzen zu setzen und dir selbst wieder näherzukommen.
Was erwartet dich?
Ein klar aufgebautes Workbook, das dich Woche für Woche durch Reflexion, Fokus und kleine Verhaltensänderungen begleitet. Du lernst, deinen Alltag neu zu strukturieren, Überforderung zu stoppen und dein Energielevel spürbar zu steigern - ohne esoterischen Überbau, sondern wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.
? Nach dem Lesen wirst du:
verstehen, wie Stressmechanismen wirklich funktionieren - und wie du sie durchbrichst
ein realistisches Zeit- & Energiemanagement etablieren
bewusster mit deinen Bedürfnissen und Grenzen umgehen
emotionale Erschöpfung aktiv in mentale Stärke verwandeln
endlich wieder klar denken, fokussiert arbeiten und erholt schlafen