Available options are listed below:
Le Régime Méditerranéen Spécifique Pour Femmes: Recettes Savoureuses, Anti-inflammatoires, Rapides et Économiques pour Protéger le Coeur, Retrouver Vi
| AUTHOR | Villard, Celine |
| PUBLISHER | Independently Published (06/23/2025) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Vous avez l'impression que votre corps ne réagit plus comme avant, que vous faites des efforts sans voir de vrais résultats ?
Vous avez remarqué que perdre du poids - surtout au niveau du ventre - est devenu un vrai parcours du combattant ?
Et si la solution passait simplement par des recettes saines, rapides et savoureuses, validées par la science ?
Et si vous pouviez retrouver énergie et légèreté, tout en mettant du soleil dans vos assiettes ?
Soyons honnêtes: surtout après 45 ans, le corps ne réagit plus comme avant. Les hormones font des leurs, la graisse s'accroche, et la fatigue s'installe sans prévenir. La plupart des régimes vous traitent encore comme si vous aviez 25 ans... Résultat ? Vous êtes frustrée, affamée et vous finissez par tout recommencer à zéro.
Le Plan Méditerranéen spécifique pour femmes: votre allié bien-être au quotidien.Ce n'est pas un énième livre de cuisine. C'est un guide pratique, positif et facile à suivre, conçu pour des femmes actives qui jonglent entre les journées bien remplies et l'envie de prendre soin d'elles. Grâce à des recettes simples, économiques et délicieuses, vous allez pouvoir reprendre le contrôle de votre santé - sans stress ni privation.
Voici ce que vous allez découvrir:
? Bye-bye la graisse persistante - Des plats riches en bons nutriments, à base de bonnes graisses comme l'huile d'olive et de protéines qui aident à cibler la graisse abdominale.
? Un soutien naturel pour votre équilibre - Des recettes qui aident à stabiliser la glycémie et à limiter les fringales, les coups de fatigue ou les envies de sucre, en douceur et naturellement.
? Coeur en forme, os solides - Des ingrédients choisis pour réduire l'inflammation, faire baisser le cholestérol et renforcer les os grâce à des apports ciblés en calcium et oméga-3.
? Des repas rapides et malins - Faciles à préparer, avec des produits que vous avez sûrement déjà dans vos placards. Moins de 30 minutes en cuisine pour des plats savoureux, pratiques et économiques.
? 3 bonus exclusifs - Un plan de repas sur 60 jours (prolongeable), des listes de courses toutes prêtes et notre système Lunch Prêt-à-Emporter pour bien manger même au bureau. Activité physique douce: 30 jours de fitness pour te sentir fabuleuse: évoluez à votre rythme, débutant ? expert (Recevez vos bonus en scannant le code QR).
Même si vous avez déjà testé plusieurs régimes, si vous manquez de temps ou pensez que manger sain rime avec complications, ce guide va vous prouver le contraire.
Dès les premiers jours, vous allez sentir la différence:
- Plus d'énergie dès le réveil.
- Moins de fringales, un ventre plus léger.
- Un bien-être visible et palpable - de l'intérieur vers l'extérieur.
Et si prendre soin de soi devenait un plaisir au quotidien ?
Avec ce guide, retrouvez le goût des choses simples - et savoureuses.
Vous avez l'impression que votre corps ne réagit plus comme avant, que vous faites des efforts sans voir de vrais résultats ?
Vous avez remarqué que perdre du poids - surtout au niveau du ventre - est devenu un vrai parcours du combattant ?
Et si la solution passait simplement par des recettes saines, rapides et savoureuses, validées par la science ?
Et si vous pouviez retrouver énergie et légèreté, tout en mettant du soleil dans vos assiettes ?
Soyons honnêtes: surtout après 45 ans, le corps ne réagit plus comme avant. Les hormones font des leurs, la graisse s'accroche, et la fatigue s'installe sans prévenir. La plupart des régimes vous traitent encore comme si vous aviez 25 ans... Résultat ? Vous êtes frustrée, affamée et vous finissez par tout recommencer à zéro.
Le Plan Méditerranéen spécifique pour femmes: votre allié bien-être au quotidien.Ce n'est pas un énième livre de cuisine. C'est un guide pratique, positif et facile à suivre, conçu pour des femmes actives qui jonglent entre les journées bien remplies et l'envie de prendre soin d'elles. Grâce à des recettes simples, économiques et délicieuses, vous allez pouvoir reprendre le contrôle de votre santé - sans stress ni privation.
Voici ce que vous allez découvrir:
? Bye-bye la graisse persistante - Des plats riches en bons nutriments, à base de bonnes graisses comme l'huile d'olive et de protéines qui aident à cibler la graisse abdominale.
? Un soutien naturel pour votre équilibre - Des recettes qui aident à stabiliser la glycémie et à limiter les fringales, les coups de fatigue ou les envies de sucre, en douceur et naturellement.
? Coeur en forme, os solides - Des ingrédients choisis pour réduire l'inflammation, faire baisser le cholestérol et renforcer les os grâce à des apports ciblés en calcium et oméga-3.
? Des repas rapides et malins - Faciles à préparer, avec des produits que vous avez sûrement déjà dans vos placards. Moins de 30 minutes en cuisine pour des plats savoureux, pratiques et économiques.
? 3 bonus exclusifs - Un plan de repas sur 60 jours (prolongeable), des listes de courses toutes prêtes et notre système Lunch Prêt-à-Emporter pour bien manger même au bureau. Activité physique douce: 30 jours de fitness pour te sentir fabuleuse: évoluez à votre rythme, débutant ? expert (Recevez vos bonus en scannant le code QR).
Même si vous avez déjà testé plusieurs régimes, si vous manquez de temps ou pensez que manger sain rime avec complications, ce guide va vous prouver le contraire.
Dès les premiers jours, vous allez sentir la différence:
- Plus d'énergie dès le réveil.
- Moins de fringales, un ventre plus léger.
- Un bien-être visible et palpable - de l'intérieur vers l'extérieur.
Et si prendre soin de soi devenait un plaisir au quotidien ?
Avec ce guide, retrouvez le goût des choses simples - et savoureuses.