Denne boken er rettet mot alle idrettsut vere av alle slag, fra nybegynnere til erfarne idrettsut vere, så vel som de som nsker å forbedre sin mentale helse og optimalisere sine atletiske prestasjoner. Gjennom hele boken vil du oppdage at tankesett spiller en viktig rolle i fysisk suksess, og hvordan det å styrke det er n kkelen til å nå dine mål.

Den vil l re deg hvordan du trener ikke bare eksternt, men også internt, og dyrker en positiv og robust tankesett for å m te enhver utfordring. Gjennom praktiske råd vil du l re å ke selvtilliten din, overvinne frykt og holde fokus på målene dine, samtidig som du finner balansen mellom ambisjon og å ta vare på ditt eget velv re.

Bokens helhetlige tiln rming er ideell for enhver disiplin, enten det er l ping, yoga, sykling eller vektl fting. Du l rer hvordan du integrerer fysisk trening med en vekstorientert tankegang og sunne vaner, slik at du kan oppnå mye mer enn du trodde var mulig.

Hvis du er klar til å forvandle både kroppen og tankesettet ditt, er denne boken veiledningen du trenger for å ta neste steg i din personlige og atletiske utvikling. Fordi ekte forandring begynner i tankene dine, og med det vil du nå nye h yder på veien mot total velv re.