Por meio de conselhos práticos, explicações claras e estratégias acessíveis a todos, você descobrirá como cuidar do seu fígado diariamente: da dieta mais adequada aos horários de sono, dos benefícios do jejum intermitente às técnicas para reduzir o estresse e o uso consciente de plantas medicinais, óleos essenciais e sucos purificadores.

Não se trata de uma dieta da moda ou de uma cura milagrosa, mas de um verdadeiro estilo de vida que se concentra no respeito ao corpo e aos seus ritmos naturais. Um caminho que começa com o fígado, mas envolve todo o organismo, pois quando o fígado está livre para trabalhar em sua melhor forma, a mente também fica mais clara, a energia mais estável e o bem-estar mais duradouro.