Quieres ganar masa muscular, quemar grasa y recuperarte más rápido - sin comidas aburridas ni preparación complicada?
Este recetario de alta proteína es ideal para principiantes, atletas y cualquier persona que quiera alimentar su cuerpo con nutrición limpia y poderosa. Con más de 250 recetas fáciles y deliciosas, aprenderás a comer para ganar fuerza, mantenerte saciado y apoyar la recuperación muscular - todo disfrutando de comida real y sabrosa.
Creado por la experta en bienestar Amber Hills, este libro combina planes de alimentación enfocados en el rendimiento con tiempos de preparación rápidos e ingredientes asequibles. Ya sea que quieras aumentar volumen, perder grasa o mantenerte con energía, esta guía te da las herramientas para lograrlo - empezando en la cocina.
? 250+ recetas altas en proteínas para desayuno, almuerzo, cena y snacks
? Comidas ideales para ganar músculo y perder grasa
? Opciones post-entrenamiento y planes de meal prep
? Ingredientes sencillos y preparación rápida
? Incluye recetas vegetarianas, veganas y sin lácteos
? Consejos sobre macros, calorías y porciones
Elimina las dudas y alcanza tus metas de fitness con comidas que trabajan tanto como tú.
Cocina alta en proteínas simplificada. Cuerpo fuerte, resultados reales.