La rottura non è stata la fine, lo sono stati i continui pensieri successivi.

Continui a ripetere ogni conversazione.
Ti chiedi se avresti potuto fare qualcosa di diverso.
Controlli i loro social media, sperando in indizi che in realtà non troverai mai.

È estenuante. E ti tiene bloccato.

Come smettere di pensare troppo dopo una rotturaè la guida semplice e diretta per porre fine al caos mentale e andare finalmente avanti senza sensi di colpa. Scritto come una conversazione con un amico che ha già vissuto la stessa esperienza, questo libro ti mostra esattamente come mettere a tacere i pensieri ossessivi, riprendere il controllo e ricostruire la tua fiducia dall'interno.

All'interno scoprirai:

• Perché il tuo cervello continua a ripetere i ricordi e come interrompere finalmente il ciclo
• Come smettere di ossessionarti su ciò che avresti dovuto dire o fare
• I modi nascosti in cui i social media ti fanno soffrire (e come liberartene)
• Semplici rituali che ti ancorano quotidianamente e creano spazio per una vera guarigione
• Come ricostruire il tuo senso di sé per non sentirti mai più perso nell'amore

Non si tratta semplicemente di "superarlo". Si tratta di capire cosa ti blocca davvero e di cambiarlo per sempre.

Se sei pronto a smettere di cadere in questa spirale, a liberarti dal senso di colpa e a sentirti di nuovo te stesso, questo libro ti fornirà gli strumenti, la chiarezza e il coraggio per riuscirci.

Non sopravvivi e basta. Tornerai più forte.