Procura uma abordagem transformadora para o bem-estar? "Exercício Somático para Mulheres" é o seu guia. Este livro combina movimentos conscientes com exercícios eficazes adaptados às necessidades únicas das mulheres, aumentando a força, a flexibilidade e o bem-estar geral. Com planos dedicados de 30 dias para exercícios somáticos pré-natais, pós-parto e exercícios somáticos para mulheres ocupadas, encontrará rotinas que se adaptam perfeitamente a qualquer estilo de vida. Mergulhe no "Exercício Somático para Mulheres" e embarque numa viagem para uma vida mais saudável e equilibrada. O seu corpo e mente vão agradecer!