Votre relation est-elle aussi épanouissante qu'elle pourrait l'être ? Avez-vous l'impression de vraiment comprendre votre partenaire et d'être compris en retour ? Savez-vous comment transformer les conflits en occasions de rapprochement, ou comment bâtir un avenir commun malgré les défis de la vie quotidienne ?
Dans Les 7 Piliers de la Méthode Gottman pour renforcer le couple, vous découvrirez une approche scientifique et éprouvée pour construire une relation plus forte, plus saine et plus épanouissante. Basé sur plus de 40 ans de recherches du Dr. John Gottman, ce livre vous guide à travers des principes pratiques qui ont aidé des milliers de couples à transformer leur relation.

Sujets examinés dans cet ouvrage (étape par étape):
- L'impact des relations saines sur le bien-être global
- Techniques pour explorer le monde émotionnel de son partenaire
- Importance des exercices de connaissance mutuelle pour renforcer les liens
- Pratiques pour cultiver l'appréciation et le respect au quotidien
- Stratégies pour se reconnecter émotionnellement, même en période de stress
- Techniques pour instaurer des moments de qualité au quotidien
- Importance des rituels pour nourrir l'intimité émotionnelle et physique
-Les quatre cavaliers de l'apocalypse relationnelle
- Analyse de la critique et de ses conséquences sur la relation
- Exploration des effets du mépris et des solutions pour l'éviter
- Les mécanismes de défense et leurs effets sur la communication
- Le mutisme émotionnel et les techniques pour rétablir le dialogue
- Approches pour surmonter chaque cavalier avec des solutions pratiques
- Introduction aux outils de communication positive
- Exercices de reprogrammation comportementale pour éviter les réactions négatives
- Techniques pour réparer les blessures émotionnelles
- Exercices de reconnexion pour rétablir la confiance
- Stratégies pour assurer la durabilité de la relation
- Techniques pour aborder les sujets sensibles avec douceur
- Exercices pour exprimer ses besoins sans déclencher de conflits
- Différencier les conflits résolubles des conflits perpétuels
- Les six compétences essentielles pour naviguer dans les conflits
- Scénarios quotidiens et exemples concrets de dialogue
- Stratégies pour concilier la parentalité et le couple
- Conseils pour maintenir la connexion dans une relation à distance

Embarquez dans ce voyage pour transformer votre relation en un pilier de soutien et d'harmonie, tout en cultivant un amour qui évolue et s'intensifie année après année.