Oppdag kraften i sunne drikker med denne omfattende guiden for å gi n ring til kroppen din fra innsiden og ut. Fra smoothies og juice til te og infundert vann, denne boken utforsker en rekke deilige og n ringsrike drikker som er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter.
L r om fordelene med hver type drikke, inkludert smoothies som gir en kombinasjon av frukt, gr nnsaker og v sker for en tykk og n ringsrik drink, og juice som trekker ut v sken fra frukt og gr nnsaker, ofte ved hjelp av en juicepresse. Utforsk teens verden, fra varme eller kalde drikker laget ved å trekke urter, blader eller andre plantematerialer i varmt vann, til infundert vann som tilf rer smak og n ringsstoffer til hydreringsrutinen din.
Oppdag fordelene med fermenterte tedrikker som kombucha, som inneholder probiotika og gunstige bakterier, og utforsk drikker laget av plantebasert melk, som mandel-, soya- eller kokosmelk. L r om urtetonika og deres medisinske egenskaper, samt kaffealternativer som bruker brente korn som erstatning for kaffe.
Til slutt, utforsk n ringsspr yter som er fullpakket med vitaminer og mineraler, ofte laget av konsentrert frukt- eller gr nnsaksjuice, og sportsdrikker som er designet for å hydrere og fylle på elektrolytter etter trening eller fysisk aktivitet. Med denne guiden har du alt du trenger for å lage sunne og deilige drinker som gir n ring til kroppen din og får deg til å f le deg bra.