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Coisas que voc deve saber sobre ansiedade: Relir seu crebro usando tcnicas de neurocincia e terapia para superar ansiedade, depresso, medo, ataqu
| AUTHOR | David, Prof |
| PUBLISHER | Independently Published (02/19/2022) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Description
A preocupao est tomando conta da sua vida? Voc est constantemente se preocupando com dinheiro, sade, famlia, trabalho ou outros problemas? Voc acha difcil controlar suas preocupaes mesmo sabendo que elas no esto ajudando voc? Embora a ansiedade possa fazer parecer que as coisas nunca vo melhorar, possvel se libertar do ciclo de preocupao. Em "Coisas que voc deve saber sobre ansiedade"
O Prof. David fornece as ferramentas que voc precisa para parar de lutar contra suas preocupaes e tirar a ansiedade de seu poder. Preenchido com uma variedade de planilhas diretas e fceis de usar, voc aprender como: Identifique seus gatilhos de preocupao
Tolerar pensamentos e sentimentos desconfortveis
Gerenciar o pensamento catastrfico
Incorpore a ateno plena sua rotina
Lide com pensamentos intrusivos
Desenvolva novos hbitos positivos
O Prof. David fornece as ferramentas que voc precisa para parar de lutar contra suas preocupaes e tirar a ansiedade de seu poder. Preenchido com uma variedade de planilhas diretas e fceis de usar, voc aprender como: Identifique seus gatilhos de preocupao
Tolerar pensamentos e sentimentos desconfortveis
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Product Format
Product Details
ISBN-13:
9798419580541
Binding:
Paperback or Softback (Trade Paperback (Us))
Content Language:
Portuguese
More Product Details
Page Count:
140
Carton Quantity:
56
Product Dimensions:
5.00 x 0.30 x 8.00 inches
Weight:
0.32 pound(s)
Country of Origin:
US
Descriptions, Reviews, Etc.
publisher marketing
A preocupao est tomando conta da sua vida? Voc est constantemente se preocupando com dinheiro, sade, famlia, trabalho ou outros problemas? Voc acha difcil controlar suas preocupaes mesmo sabendo que elas no esto ajudando voc? Embora a ansiedade possa fazer parecer que as coisas nunca vo melhorar, possvel se libertar do ciclo de preocupao. Em "Coisas que voc deve saber sobre ansiedade"
O Prof. David fornece as ferramentas que voc precisa para parar de lutar contra suas preocupaes e tirar a ansiedade de seu poder. Preenchido com uma variedade de planilhas diretas e fceis de usar, voc aprender como: Identifique seus gatilhos de preocupao
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