Nod y llyfr hwn yw cyflwyno esblygiad safon harddwch merched a dynion o'r cyfnod Cynhanes hyd heddiw. Byddaf hefyd yn mynd i'r afael  chlefydau y gellir eu canfod mewn pobl sy'n dioddef pwysau yn uniongyrchol neu'n anuniongyrchol gan gymdeithas i gyrraedd safon benodol o harddwch. Yn olaf, byddaf yn darparu rhai o'r prif ddulliau therapiwtig ar gyfer yr achosion hyn a byddaf hefyd yn siarad am bwysigrwydd bod  gofal am ein meddwl, ac nid y ffordd arall, hynny yw, pwysigrwydd bod  gofal am ein meddwl a peidio  bod yn gaethweision i'n hemosiynau ein hunain.