Ao descobrir as suas prprias emoes e a sua prpria forma de lidar com elas, torna-se mais capaz de controlar a sua mente e aprender a silenci-la. Uma vez descoberto o que est dentro de si que o faz feliz ou triste, rir ou chorar, zangado ou calmo, pode comear a controlar melhor as suas emoes. Ao perguntar-se o que o faz sentir cada uma destas emoes, no s se conhecer melhor, como ter mais controlo sobre si prprio. Para alcanar a paz interior deve alcanar o fundo de si mesmo e procurar na sua mente o que o faz reagir da forma como reage.

 medida que se torna mais em contacto com as suas emoes, ser mais fcil control-las. Ficar surpreendido quantas vezes reagiu a certas coisas apenas porque o seu subconsciente tinha essa reaco programada. Assim que descobrir o que est no seu subconsciente que j no precisa de l estar e o limpar, ter muito mais controlo sobre a forma como faz tudo. A paz interior est dentro de si.