", gli esercizi di fitness con il proprio peso corporeo sono molto individuali. A seconda delle debolezze e dei punti di forza personali, l'allenamento pu essere adattato in modo ottimale al proprio livello di forma fisica, in modo che si verifichi un progresso ampio e coordinato. Indipendentemente dal fatto che tu stia praticando sport per il prima volta nella tua vita o hai gi maturato un po' di esperienza: gli esercizi con il peso corporeo si adattano alle tue capacit.
La cosa grandiosa di loro  che puoi farli a qualsiasi ora del giorno o della notte. Sebbene la maggior parte delle palestre chiuda in tarda serata, puoi fare i tuoi esercizi quando vuoi. Non sei solo completamente distaccato dalle componenti temporali, ma anche da quelle spaziali.
Al tuo corpo non importa se fai sport in soggiorno, in cantina, in viaggio d'affari o in giardino. Tutto ci che conta  che inizi a muoverti e hai una ferma convinzione nel tuo obiettivo!
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