Con este libro que aprenders:
De manera simple una variedad de tcnicas de relajacin, si adoptas una parte o el todo, te permita vivir mucho ms feliz, deshacindote y controlando el Estrs y la Ansiedad, disfrutando de una vida ms saludable.
Quiero compartir contigo en este libro todas aquellas herramientas que me han ayudado para salir de los baches emocionales y laborales, golpes que me ha ido dando la vida y adems.

• Que tu mente no sea tu peor enemigo,
• Como enfrentarte al estrs, las causas que lo originan, gestionarlas, conocerte mejor a ti mismo y asi conseguir una paz interior,
• Ejercicios sencillos, para controlar el estrs, y la ansiedad, que puedes incorporar a tu da a da
• Lo que debes hacer, para salir de la pesadilla y vivir una vida mucho ms tranquila,
• Volver a ser t, y convertir el problema en un triunfo personal, y disfruta con alegra de ms tranquilidad y salud con los tuyos.

Recuerda, si te equivocas en poner el esfuerzo donde no debes, sin duda esto te aleja de la felicidad, no te desanimes, se puede reconducir, no sin paciencia y tesn.