REALISEZ VOS OBJECTIFS EN LES NOTANT ET LES SUIVANT

Ce Journal Alimentaire en Fran ais est un guide de 90 jours + 15 Jours pour vous alimentez mieux Il s'agit d'un journal d'auto-exploration sur le th me de l'alimentation et du fitness con u pour vous aider d finir et atteindre vos objectifs, creuser votre pourquoi et tablir un plan d'action pour atteindre ces objectifs.

Chaque jour comprend un espace pour enregistrer des statistiques sur:

• La quantit de sommeil que vous avez obtenue
• ce que vous avez mang
• la quantit d'eau que vous avez bu.
• Les repas et les collations de la journee
• Niveau de faim
• Les carts de la semaine

Ce sont toutes des mesures essentielles pour devenir meilleur jour apr s jour.

Nous disons tous que nous boirons plus d'eau ou que ne nous mangerons plus de chocolat ou de produits transforme tr s sucres, nous arr terons les fast food ..., mais le fait de noter vos objectifs et de suivre vos performances a un impact majeur sur la r alisation de vos objectifs.

Prenez une copie pour vous (et pour un ami ) Et commencez d s aujourd'hui r aliser votre objectif