Nouvel épisode de la série "J'apprends à méditer" qui vous permettra de découvrir l'univers des mantras et d'apprendre à les utiliser lors de votre pratique de méditation.
Un regard différent vous est proposé sur les mantras, chants méditatifs, qui apportent calme mental et paix intérieure, en dehors de toute pratique ésotérique ou religieuse.
Vous pourrez ainsi expérimenter 51 mantras issus de la pratique bouddhiste, hindouiste ou yogique au travers des phases lunaires. Des exercies sont proposés afin de vous accompagner dans la création de vos propres rituels.
En bonus: 51 cartes à télécharger et customiser selon votre créativité, reliées par QR code à la mantrathèque pour découvrir différentes versions de chaque mantra.
Une douce initiation à la portée de tous.