Et cherchez-vous un plan qui simplifie la méditation pour les débutants complets ou ceux qui ont essayé et abandonné, et qui ne laisse pas de place aux devinettes sur la façon de "se mettre dans la zone", de méditer longtemps et de "rester dans la zone" tout au long de vos séances de méditation ?

Si vous avez répondu OUI,
Laissez ce livre vous aider à vous lancer dans le monde de la méditation afin de récolter tous les bénéfices qui en découlent !

La méditation est un exercice tellement puissant. Ses bienfaits sont inégalés, qu'il s'agisse d'améliorer le corps et l'esprit, de soulager le stress et l'anxiété, et d'autres bienfaits pour la santé mentale, ou encore de ralentir le vieillissement, d'augmenter la créativité, et bien plus encore. Il n'est pas étonnant que tout le monde parle de la façon dont la méditation a changé sa vie, partout où l'on va de nos jours.

Mais est-ce vraiment le cas, et comment apporte-t-elle ces bienfaits ?

Comment commencer à méditer si l'on est un débutant complet ?

Comment gérer les inhibitions liées à la méditation lorsque l'on débute ?

Quelles sont les choses les plus importantes que vous devez entretenir pour pouvoir méditer en douceur ?

Comment augmenter les chances de tirer le maximum de bénéfices de la méditation ?

Quelles sont les meilleures méthodes de méditation pour les débutants ?

Vous êtes sur le point de découvrir les réponses à toutes ces questions et à d'autres questions connexes, alors continuez à lire.

Dans ce livre, vous découvrirez
- Ce qu'est la méditation et quel doit être votre objectif ultime lorsque vous méditez.
- Les avantages importants de la méditation pour votre esprit, votre corps et votre âme et comment la méditation peut vous aider à guérir votre corps et votre âme.
- Une méthode de méditation facile, étape par étape, pour les débutants.
- Ce qu'est la fragmentation de l'âme, et comment la méditation peut aider à la restauration de l'âme
- 7 exercices simples et pratiques pour vous aider à commencer à méditer
- Les meilleures postures pour méditer
- Pourquoi votre respiration peut faire ou défaire vos séances de méditation, y compris comment contrôler votre respiration lorsque vous méditez.
- Des exercices de méditation quotidiens que vous pouvez adopter pour apprendre à méditer et en faire une habitude
- Des exercices de respiration simples à adopter lorsque vous commencez à méditer pour vous aider à vous détendre et à maîtriser votre respiration.
- Ce qu'il faut faire et ce qu'il faut attendre de votre première pratique de la méditation.
- Et bien d'autres choses encore !

Ainsi, même si vous avez du mal à méditer ou si vous avez déjà essayé sans parvenir à en tirer les bénéfices escomptés, ce livre vous permettra de vous sentir en confiance pour adopter la méditation et l'intégrer dans votre vie quotidienne afin de continuer à en tirer les bénéfices !