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21 jours pour renforcer la confiance en soi
| AUTHOR | Gaspard, Elise |
| PUBLISHER | Independently Published (09/20/2023) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
On est tous confrontés aux critiques, que ce soit sur les réseaux sociaux, au travail ou même dans notre cercle proche. Parfois, elles nous atteignent plus qu'on ne voudrait, au point de nous faire douter de nous-mêmes et de nos choix. Alors, comment apprendre à se faire confiance et avancer sans peur du regard des autres ?
Ce livre propose un parcours de 21 jours pour renforcer son estime de soi, pas à pas. À travers des exercices concrets et des conseils pratiques, il vous aide à dépasser les pensées négatives, à affronter vos peurs et à vous affirmer pleinement.
Ce que vous trouverez à l'intérieur:- Des exercices quotidiens pour renforcer la confiance et se débarrasser des doutes.
- Des clés pour mieux comprendre ses émotions et ne plus se laisser submerger.
- Des conseils pour transformer les critiques en apprentissages et avancer avec assurance.
- Des techniques d'affirmation de soi pour s'exprimer avec clarté et poser des limites saines.
Avec des anecdotes inspirantes et des témoignages, ce livre est un véritable compagnon de route pour ceux qui veulent retrouver une estime solide et s'épanouir sans crainte du regard des autres. Jour après jour, vous apprendrez à vous recentrer, à reconnaître votre valeur et à célébrer chaque progrès.
SommaireComprendre la confiance en soi- Confiance et estime: quelle différence ?
- Pourquoi on manque de confiance et comment y remédier ?
- Cesser de se comparer
- Changer certaines habitudes
- Apprendre à se parler avec bienveillance
- Oser affronter ses peurs
- S'entourer des bonnes personnes
- Améliorer sa posture et son langage corporel
- Prendre soin de soi, mentalement et physiquement
- Et bien d'autres étapes essentielles...
- Lâcher prise sur les attentes extérieures
- Oser être soi-même
Élise Gaspard est passionnée par le développement personnel et la confiance en soi. À travers son blog confiance-en-toi.fr, sa page Instagram Motivationmedia_, suivie par plus de 126 000 abonnés et son compte facebook suivi par près de 60000 personnes, elle partage des conseils concrets et inspirants pour aider chacun à se sentir mieux dans sa peau et à avancer avec assurance.
On est tous confrontés aux critiques, que ce soit sur les réseaux sociaux, au travail ou même dans notre cercle proche. Parfois, elles nous atteignent plus qu'on ne voudrait, au point de nous faire douter de nous-mêmes et de nos choix. Alors, comment apprendre à se faire confiance et avancer sans peur du regard des autres ?
Ce livre propose un parcours de 21 jours pour renforcer son estime de soi, pas à pas. À travers des exercices concrets et des conseils pratiques, il vous aide à dépasser les pensées négatives, à affronter vos peurs et à vous affirmer pleinement.
Ce que vous trouverez à l'intérieur:- Des exercices quotidiens pour renforcer la confiance et se débarrasser des doutes.
- Des clés pour mieux comprendre ses émotions et ne plus se laisser submerger.
- Des conseils pour transformer les critiques en apprentissages et avancer avec assurance.
- Des techniques d'affirmation de soi pour s'exprimer avec clarté et poser des limites saines.
Avec des anecdotes inspirantes et des témoignages, ce livre est un véritable compagnon de route pour ceux qui veulent retrouver une estime solide et s'épanouir sans crainte du regard des autres. Jour après jour, vous apprendrez à vous recentrer, à reconnaître votre valeur et à célébrer chaque progrès.
SommaireComprendre la confiance en soi- Confiance et estime: quelle différence ?
- Pourquoi on manque de confiance et comment y remédier ?
- Cesser de se comparer
- Changer certaines habitudes
- Apprendre à se parler avec bienveillance
- Oser affronter ses peurs
- S'entourer des bonnes personnes
- Améliorer sa posture et son langage corporel
- Prendre soin de soi, mentalement et physiquement
- Et bien d'autres étapes essentielles...
- Lâcher prise sur les attentes extérieures
- Oser être soi-même
Élise Gaspard est passionnée par le développement personnel et la confiance en soi. À travers son blog confiance-en-toi.fr, sa page Instagram Motivationmedia_, suivie par plus de 126 000 abonnés et son compte facebook suivi par près de 60000 personnes, elle partage des conseils concrets et inspirants pour aider chacun à se sentir mieux dans sa peau et à avancer avec assurance.