Este es el libro que necesitabas para realmente entender y practicar el Ayurveda. Podrás descubrir tu constitución o biotipo, los desbalances y tendencias relacionados a esta y cómo aprender a equilibrarlos con rutinas sencillas y alimentación. Te explicamos de forma clara, sencilla y cercana los principios y filosofía sin que el Ayurveda se convierta en una tarea difícil más que añadir a tu larga lista de pendientes, sino que pueda este adaptarse a tu día a día para que puedas disfrutar de todos los beneficios en menos tiempo del esperado. Además tendrás una selección útil y práctica de remedios preparados en casa, aplicación medicinal de las especias, elección de sabores y recetas para cada biotipo y para diferentes necesidades, cómo hacer un detox ayurvédico en casa, el ayuno, el yoga, el pranayama y más.