ISBN 9798300544317 is currently unpriced. Please contact us for pricing.
Available options are listed below:
Available options are listed below:
Stoelyoga Voor Senioren Boven de 60: Eenvoudige oefeningen om de houding te verbeteren, pijnverlichting, betere flexibiliteit, kracht en afvallen in 1
| AUTHOR | Vergara, Lyndon S. |
| PUBLISHER | Independently Published (11/19/2024) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Description
Voel je je beperkt door leeftijd of mobiliteit?
Bent u op zoek naar een veilige, zachte manier om uw kracht, flexibiliteit en gemoedsrust te vergroten, allemaal vanuit uw luie stoel? Of misschien wil je je algehele welzijn verbeteren, maar voelt traditionele yoga of intensieve lichaamsbeweging overweldigend? Je bent op een goede plek. Veel senioren zijn op zoek naar een praktische, plezierige aanpak om hun gouden jaren te verrijken met vitaliteit, gezondheid en ontspanning. Hier is het geweldige nieuws: ouder worden hoeft niet te betekenen dat je je vrijheid moet opgeven. Op deze pagina's ontdek je een zorgvuldig samengestelde gids die yoga toegankelijk, veilig en plezierig maakt, rechtstreeks vanuit je stoel. Stel je een leven voor waarin je weer in balans komt, je onafhankelijkheid behoudt en elke dag momenten van rust en kracht ervaart. In dit boek zul je:
? Verbeter je houding, mobiliteit, hartgezondheid en uithoudingsvermogen, terwijl je gewicht verliest met 90+ houdingen en oefeningen
? Leer hoe je je eigen stoelyogabeoefening kunt starten met de juiste voorzorgsmaatregelen, voorbereidingen en de juiste mentaliteit om veelvoorkomende obstakels te overwinnen
? Ontdek de oorsprong, principes, soorten en voordelen van stoelyoga en hoe je het kunt toepassen voor specifieke aandoeningen zoals artritis, osteoporose, gewrichtsvervangingen, rugpijn of evenwichtsproblemen
? Ontdek ademhalings- en dynamische en statische opwarmingsoefeningen om je algehele welzijn te verbeteren en ervoor te zorgen dat je spieren en gewrichten goed zijn opgewarmd voor je yogabeoefening
? Beheers de stoelyogahoudingen voor beginners, gevorderden en gevorderden met gedetailleerde instructies, voordelen en overwegingen voor elk van de houdingen
En ook een 7-daags maaltijdplan om je te helpen met je yogareis. Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zittend of staand kan worden beoefend met behulp van een stoel ter ondersteuning en is ontwikkeld om yoga toegankelijk te maken voor mensen die vanwege leeftijd of lichamelijke handicap niet in staat zijn om traditionele houdingen te doen. Deze transformatieve en toegankelijke vorm van activiteit biedt tal van voordelen voor senioren, waaronder: ? Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
? Verbeterde ademhaling en bloedsomloop
? Verbeterde houding en balans
? Verminderde chronische pijn en stress
? Verhoogde sterkte en stabiliteit
? Verbeterde stemming en algeheel welzijn
? Verbeterde mentale focus en helderheid
Bent u op zoek naar een veilige, zachte manier om uw kracht, flexibiliteit en gemoedsrust te vergroten, allemaal vanuit uw luie stoel? Of misschien wil je je algehele welzijn verbeteren, maar voelt traditionele yoga of intensieve lichaamsbeweging overweldigend? Je bent op een goede plek. Veel senioren zijn op zoek naar een praktische, plezierige aanpak om hun gouden jaren te verrijken met vitaliteit, gezondheid en ontspanning. Hier is het geweldige nieuws: ouder worden hoeft niet te betekenen dat je je vrijheid moet opgeven. Op deze pagina's ontdek je een zorgvuldig samengestelde gids die yoga toegankelijk, veilig en plezierig maakt, rechtstreeks vanuit je stoel. Stel je een leven voor waarin je weer in balans komt, je onafhankelijkheid behoudt en elke dag momenten van rust en kracht ervaart. In dit boek zul je:
? Verbeter je houding, mobiliteit, hartgezondheid en uithoudingsvermogen, terwijl je gewicht verliest met 90+ houdingen en oefeningen
? Leer hoe je je eigen stoelyogabeoefening kunt starten met de juiste voorzorgsmaatregelen, voorbereidingen en de juiste mentaliteit om veelvoorkomende obstakels te overwinnen
? Ontdek de oorsprong, principes, soorten en voordelen van stoelyoga en hoe je het kunt toepassen voor specifieke aandoeningen zoals artritis, osteoporose, gewrichtsvervangingen, rugpijn of evenwichtsproblemen
? Ontdek ademhalings- en dynamische en statische opwarmingsoefeningen om je algehele welzijn te verbeteren en ervoor te zorgen dat je spieren en gewrichten goed zijn opgewarmd voor je yogabeoefening
? Beheers de stoelyogahoudingen voor beginners, gevorderden en gevorderden met gedetailleerde instructies, voordelen en overwegingen voor elk van de houdingen
En ook een 7-daags maaltijdplan om je te helpen met je yogareis. Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zittend of staand kan worden beoefend met behulp van een stoel ter ondersteuning en is ontwikkeld om yoga toegankelijk te maken voor mensen die vanwege leeftijd of lichamelijke handicap niet in staat zijn om traditionele houdingen te doen. Deze transformatieve en toegankelijke vorm van activiteit biedt tal van voordelen voor senioren, waaronder: ? Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
? Verbeterde ademhaling en bloedsomloop
? Verbeterde houding en balans
? Verminderde chronische pijn en stress
? Verhoogde sterkte en stabiliteit
? Verbeterde stemming en algeheel welzijn
? Verbeterde mentale focus en helderheid
Show More
Product Format
Product Details
ISBN-13:
9798300544317
Binding:
Paperback or Softback (Trade Paperback (Us))
Content Language:
Dutch
More Product Details
Page Count:
98
Carton Quantity:
41
Product Dimensions:
8.50 x 0.20 x 11.00 inches
Weight:
0.55 pound(s)
Country of Origin:
US
Subject Information
BISAC Categories
Health & Fitness | Exercise - General
Descriptions, Reviews, Etc.
publisher marketing
Voel je je beperkt door leeftijd of mobiliteit?
Bent u op zoek naar een veilige, zachte manier om uw kracht, flexibiliteit en gemoedsrust te vergroten, allemaal vanuit uw luie stoel? Of misschien wil je je algehele welzijn verbeteren, maar voelt traditionele yoga of intensieve lichaamsbeweging overweldigend? Je bent op een goede plek. Veel senioren zijn op zoek naar een praktische, plezierige aanpak om hun gouden jaren te verrijken met vitaliteit, gezondheid en ontspanning. Hier is het geweldige nieuws: ouder worden hoeft niet te betekenen dat je je vrijheid moet opgeven. Op deze pagina's ontdek je een zorgvuldig samengestelde gids die yoga toegankelijk, veilig en plezierig maakt, rechtstreeks vanuit je stoel. Stel je een leven voor waarin je weer in balans komt, je onafhankelijkheid behoudt en elke dag momenten van rust en kracht ervaart. In dit boek zul je:
? Verbeter je houding, mobiliteit, hartgezondheid en uithoudingsvermogen, terwijl je gewicht verliest met 90+ houdingen en oefeningen
? Leer hoe je je eigen stoelyogabeoefening kunt starten met de juiste voorzorgsmaatregelen, voorbereidingen en de juiste mentaliteit om veelvoorkomende obstakels te overwinnen
? Ontdek de oorsprong, principes, soorten en voordelen van stoelyoga en hoe je het kunt toepassen voor specifieke aandoeningen zoals artritis, osteoporose, gewrichtsvervangingen, rugpijn of evenwichtsproblemen
? Ontdek ademhalings- en dynamische en statische opwarmingsoefeningen om je algehele welzijn te verbeteren en ervoor te zorgen dat je spieren en gewrichten goed zijn opgewarmd voor je yogabeoefening
? Beheers de stoelyogahoudingen voor beginners, gevorderden en gevorderden met gedetailleerde instructies, voordelen en overwegingen voor elk van de houdingen
En ook een 7-daags maaltijdplan om je te helpen met je yogareis. Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zittend of staand kan worden beoefend met behulp van een stoel ter ondersteuning en is ontwikkeld om yoga toegankelijk te maken voor mensen die vanwege leeftijd of lichamelijke handicap niet in staat zijn om traditionele houdingen te doen. Deze transformatieve en toegankelijke vorm van activiteit biedt tal van voordelen voor senioren, waaronder: ? Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
? Verbeterde ademhaling en bloedsomloop
? Verbeterde houding en balans
? Verminderde chronische pijn en stress
? Verhoogde sterkte en stabiliteit
? Verbeterde stemming en algeheel welzijn
? Verbeterde mentale focus en helderheid
Bent u op zoek naar een veilige, zachte manier om uw kracht, flexibiliteit en gemoedsrust te vergroten, allemaal vanuit uw luie stoel? Of misschien wil je je algehele welzijn verbeteren, maar voelt traditionele yoga of intensieve lichaamsbeweging overweldigend? Je bent op een goede plek. Veel senioren zijn op zoek naar een praktische, plezierige aanpak om hun gouden jaren te verrijken met vitaliteit, gezondheid en ontspanning. Hier is het geweldige nieuws: ouder worden hoeft niet te betekenen dat je je vrijheid moet opgeven. Op deze pagina's ontdek je een zorgvuldig samengestelde gids die yoga toegankelijk, veilig en plezierig maakt, rechtstreeks vanuit je stoel. Stel je een leven voor waarin je weer in balans komt, je onafhankelijkheid behoudt en elke dag momenten van rust en kracht ervaart. In dit boek zul je:
? Verbeter je houding, mobiliteit, hartgezondheid en uithoudingsvermogen, terwijl je gewicht verliest met 90+ houdingen en oefeningen
? Leer hoe je je eigen stoelyogabeoefening kunt starten met de juiste voorzorgsmaatregelen, voorbereidingen en de juiste mentaliteit om veelvoorkomende obstakels te overwinnen
? Ontdek de oorsprong, principes, soorten en voordelen van stoelyoga en hoe je het kunt toepassen voor specifieke aandoeningen zoals artritis, osteoporose, gewrichtsvervangingen, rugpijn of evenwichtsproblemen
? Ontdek ademhalings- en dynamische en statische opwarmingsoefeningen om je algehele welzijn te verbeteren en ervoor te zorgen dat je spieren en gewrichten goed zijn opgewarmd voor je yogabeoefening
? Beheers de stoelyogahoudingen voor beginners, gevorderden en gevorderden met gedetailleerde instructies, voordelen en overwegingen voor elk van de houdingen
En ook een 7-daags maaltijdplan om je te helpen met je yogareis. Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zittend of staand kan worden beoefend met behulp van een stoel ter ondersteuning en is ontwikkeld om yoga toegankelijk te maken voor mensen die vanwege leeftijd of lichamelijke handicap niet in staat zijn om traditionele houdingen te doen. Deze transformatieve en toegankelijke vorm van activiteit biedt tal van voordelen voor senioren, waaronder: ? Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
? Verbeterde ademhaling en bloedsomloop
? Verbeterde houding en balans
? Verminderde chronische pijn en stress
? Verhoogde sterkte en stabiliteit
? Verbeterde stemming en algeheel welzijn
? Verbeterde mentale focus en helderheid
Show More