Tout le monde veut être en bonne santé. Il existe aujourd'hui de nombreuses solutions. Programmes de bien-être, sport, méditation et bien plus encore. L'alimentation reste la base ! Surtout les fruits et les légumes, et vous en êtes bien conscients. Mais comment faire ? Dans cette jungle de diversité et d'origines différentes. Quels fruits ? Quels légumes sont bons pour moi ? Nous sommes tous différents et ce qui est vrai pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre.

Imaginez un carnet de bord qui contiendrait les réponses à vos questions. Là, je suis fatigué, je vais manger des kiwis, de la tomate, des noix de cajou et quelques citrons. Ces apports vitaminiques vont me redonner de l'énergie ! Je veux prendre soin de ma peau et de mes cheveux, je veux rester jeune longtemps. Je privilégierai les bananes, les carottes et un peu de pastèque me feront le plus grand bien ! Je dois faire attention à mon cholestérol. Le raisin, l'orange, la grenade et la pistache sont des alliés pour atteindre mon objectif.

Ce manuel vous permet, de manière synthétique et ludique, grâce à ses illustrations à colorier, de vous informer sur vos besoins en matière de santé. Il vous accompagne dans vos choix.

Que ce soit pour vous, une personne de votre entourage, un membre de votre famille ou pour offrir à votre enfant afin qu'il prenne les bons réflexes alimentaires dès le plus jeune âge. La bible de l'alimentation par nature à colorier est un atout santé, un bon capital pour l'avenir.