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Musculation à Domicile avec Haltères: Programme d'entraînement annuel
| AUTHOR | Raimondi, Andrea |
| PUBLISHER | Independently Published (01/20/2023) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Description
Ce livre vous offre une programmation complte pour l'entranement avec haltres la maison, idal pour ceux qui veulent amliorer leur forme physique sans avoir aller la salle de gym.Le livre comprend un plan d'entranement bien structur qui couvre toute une anne, avec des exercices spcifiques pour chaque groupe musculaire individuel et une programmation dtaille pour chaque tape de la croissance musculaire.De plus, l'entranement avec des haltres est trs efficace car il travaille sur les muscles de manire isole, vous permettant de vous concentrer sur des zones spcifiques du corps qui ont besoin de plus de dveloppement. L'entranement avec des surcharges, mme avec des poids lgers ou modrment lourds et mme de manire irrgulire, apporte des avantages certains en termes de force, de bien-tre et de sant en gnral.
Cependant, si vous suivez un plan bien dfini et pens pour le dveloppement musculaire, les avantages ci-dessus sont obtenus en premier et avec le bon effort.
Dans l'entranement, comme dans d'autres domaines de la vie, la persistance est l'un des facteurs cls.
Et avoir disposition un plan dtaill d'une dure d'un an, permet de ne pas se perdre dans les distractions du quotidien. Dans ce livre, nous vous proposons un plan d'entranement bien structur, qui vous guidera travers chaque tape de la croissance musculaire, vous fournissant toutes les informations ncessaires pour obtenir les rsultats souhaits.
Le plan d'entranement a t cr en tenant compte des dernires connaissances scientifiques sur l'entranement avec surcharges et l'hypertrophie musculaire, afin de s'assurer que les exercices proposs sont efficaces. Le livre convient tous les niveaux, des dbutants aux experts, et comprend des exercices progressifs pour vous aider amliorer continuellement votre forme physique.
De plus, les fiches proposes ajustent la charge en fonction de vos besoins et de vos capacits, ce qui rend l'entranement personnalis et adapt chacun. Les haltres permettent de:
Ne laissez pas le manque d'quipement ou le manque de connaissances vous empcher d'atteindre votre potentiel physique.Commencez ds maintenant construire votre physique de rve!
Cependant, si vous suivez un plan bien dfini et pens pour le dveloppement musculaire, les avantages ci-dessus sont obtenus en premier et avec le bon effort.
Dans l'entranement, comme dans d'autres domaines de la vie, la persistance est l'un des facteurs cls.
Et avoir disposition un plan dtaill d'une dure d'un an, permet de ne pas se perdre dans les distractions du quotidien. Dans ce livre, nous vous proposons un plan d'entranement bien structur, qui vous guidera travers chaque tape de la croissance musculaire, vous fournissant toutes les informations ncessaires pour obtenir les rsultats souhaits.
Le plan d'entranement a t cr en tenant compte des dernires connaissances scientifiques sur l'entranement avec surcharges et l'hypertrophie musculaire, afin de s'assurer que les exercices proposs sont efficaces. Le livre convient tous les niveaux, des dbutants aux experts, et comprend des exercices progressifs pour vous aider amliorer continuellement votre forme physique.
De plus, les fiches proposes ajustent la charge en fonction de vos besoins et de vos capacits, ce qui rend l'entranement personnalis et adapt chacun. Les haltres permettent de:
- tre indpendant de l'quipement des gymnases,
- conomiser du temps et de l'argent,
- s'entraner tout moment de la journe
Ne laissez pas le manque d'quipement ou le manque de connaissances vous empcher d'atteindre votre potentiel physique.Commencez ds maintenant construire votre physique de rve!
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Product Format
Product Details
ISBN-13:
9798374520361
Binding:
Paperback or Softback (Trade Paperback (Us))
Content Language:
French
More Product Details
Page Count:
158
Carton Quantity:
50
Product Dimensions:
6.00 x 0.34 x 9.00 inches
Weight:
0.48 pound(s)
Country of Origin:
US
Subject Information
BISAC Categories
Sports & Recreation | Bodybuilding & Weightlifting
Descriptions, Reviews, Etc.
publisher marketing
Ce livre vous offre une programmation complte pour l'entranement avec haltres la maison, idal pour ceux qui veulent amliorer leur forme physique sans avoir aller la salle de gym.Le livre comprend un plan d'entranement bien structur qui couvre toute une anne, avec des exercices spcifiques pour chaque groupe musculaire individuel et une programmation dtaille pour chaque tape de la croissance musculaire.De plus, l'entranement avec des haltres est trs efficace car il travaille sur les muscles de manire isole, vous permettant de vous concentrer sur des zones spcifiques du corps qui ont besoin de plus de dveloppement. L'entranement avec des surcharges, mme avec des poids lgers ou modrment lourds et mme de manire irrgulire, apporte des avantages certains en termes de force, de bien-tre et de sant en gnral.
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De plus, les fiches proposes ajustent la charge en fonction de vos besoins et de vos capacits, ce qui rend l'entranement personnalis et adapt chacun. Les haltres permettent de:
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