R sum - 168 Hours: You Have More Time Than You Think de Laura Vanderkam Pour un meilleur usage de votre temps. Dans la soci t d'aujourd'hui, le temps est une ressource pr cieuse dont on semble manquer. Entre la vie professionnelle et personnelle, l' quilibre est parfois difficile trouver et le bien- tre en p tit. Or, il est n cessaire de consacrer du temps toutes nos ambitions et notre panouissement. Ce sont eux qui devraient figurer en t te de nos priorit s. Or, chacun de nous a en fait beaucoup plus de temps qu'il le croit: tout est question d'organisation. Dans ce r sum , vous allez d couvrir que:

nous avons tous beaucoup plus de temps libre que nous ne le pensons.

l'impression d' tre constamment surcharg s vient en r alit d'une mauvaise gestion du temps;

les 168 heures que comprend une semaine sont amplement suffisantes pour se consacrer sa vie professionnelle, sa famille et son bien- tre;

pour un meilleur usage du temps, il faut se focaliser sur les activit s importantes qui nous tiennent coeur et nous panouissent;

nos obligations ne sont pas une fatalit , mais peuvent tre d l gu es ou r duites au minimum.