Le corps, l'esprit et l'me sont des aspects tout aussi importants  prendre en compte. Si vous ne mettez l'accent que sur un seul aspect de votre essence, vous ne bnficierez pas de tous les avantages de la MINDFULNESS et votre sant pourrait en souffrir. Nous vous recommandons d'essayer le yoga pour une perspective plus holistique de la pleine conscience.

Soyez patient et compatissant avec vous-mme. Casser les habitudes est difficile, et vous n'tes pas un super-hros. Soyez fier d'avoir fait ce premier pas pour donner la priorit  votre sant en ces temps chaotiques. Si vous poursuivez ces pratiques pendant un certain temps, vous commencerez  voir des rsultats.