"योग और साधना" पुस्तक इस विषय पर जानकारी प्रदान करने के उदेश्ये लिखी गयी है। इस पुस्तक को १५ अध्याय में विभाजित किया गया है। इस पुस्तक में योग के इतिहा, भारत में योग का विकास, विभिन आसनो के नियम, योग के भेद, अष्टांग योग, सूर्य नमस्कार, षट्कर्म, लेटकर करने वाले आसन, बैठकर करने वाले आसन, खड़े हो कर करने वाले आसन, विश्रात्मक आसन, ध्यानासन, प्राणायाम, ध्यान, मुद्रा, चक्रबंध तथा योगासन व आहार विषयोग का विस्तृत वर्णन किया गया है। यह पुस्तक योग के विभिन्न पाठ्यक्रमों के लिए अति उपयोगी सिद्ध होगी। पुस्तक सरल व सहज भाषा में तैयार की गयी है। पुस्तक की विषयवस्तु छात्रों, शोधकर्ताओं व अध्यापको को विषय में बोध कराती ह।