Enquanto escrevo este livro, fa o isso com o objetivo de criar um guia de autoajuda para a ansiedade, para que cada pessoa que leia isso tenha essa chance de viver em liberdade.

Quando voc tem ansiedade, a liberdade o que voc perde. Voc n o consegue fazer as coisas que voc quer fazer ou ir a lugares que agitam sua ansiedade. Muitos de n s com ansiedade estamos t o ansiosos que temos medo de falar com as pessoas. Ela tira at a sua oportunidade de viver a vida ao m ximo, afastando-o das oportunidades de encontrar o que o ajudar a levar uma vida feliz e satisfat ria. Enquanto voc l , mantenha sua mente aberta para a chance de livrar sua mente da ansiedade. Depois de ter terminado este livro, voc possuir as t cnicas e estrat gias que o ajudar o a encontrar a felicidade e a se sentir mais realizado.

N o quero dizer que voc n o tem nenhum direito em seu relacionamento e que tudo deve sempre ser do jeito que seus amigos e fam lia querem. S quero dizer que voc ter mais paz na sua vida se respeitar a necessidade de seu parceiro ou seus amigos de cuidarem de si mesmos para evitar que se sintam muito ansiosos.

voc est pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente ir gui -lo na dire o certa